มีแลคโตสต่ำกว่าดังนั้น สำหรับผู้ที่ไม่อดทนอดกลั้น อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งที่พวกเขาจะบริโภคมันทีละเล็กทีละน้อยเพื่อนำเข้าสู่อาหารของพวกเขา หากพวกเขาต้องการเพิ่มระดับแคลเซียม ฟอสฟอรัส หรือโปรตีน
สรุปตารางกินโยเกิร์ต กินเวลาไหนช่วยเรื่องอะไรบ้าง?
กรีกโยเกิร์ตมีปริมาณ น้ำตาลและแป้ง
กล้วยหอม ควรกินวันละกี่ลูก ประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อกินถูกต้อง
วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น แสดงความคิดเห็นของคุณ ยกเลิกการตอบ
วีดีโอ วิธีทำกรีกโยเกิร์ตแบบโฮมเมด ทำกินเองง่าย ๆ
คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น
แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ที่พบในอาหารหมักดอง รวมถึงโยเกิร์ต อาจสนับสนุนภูมิคุ้มกัน โดยการเพิ่มการผลิตเซลล์ภูมิคุ้มกัน เช่นเซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติ เสริมสร้างเยื่อบุลําไส้ และยับยั้งการเจริญเติบโตของสายพันธุ์แบคทีเรียที่เป็นอันตราย
ข้ามไปเนื้อหา เมนูหลัก เมนูหลัก
เราใช้คุกกี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ คุณสามารถเลือกตั้งค่าความยินยอมการใช้คุกกี้ได้ โดยคลิก การตั้งค่าคุกกี้ นโยบายความเป็นส่วนตัว
เนื่องจากกรีกโยเกิร์ตที่วางขายในท้องตลาดมีอยู่หลายยี่ห้อไหน หลายรสชาติ ด้านล่างนี้เราคัดเฉพาะกรีกโยเกิร์ตที่มีแคลอรีไม่สูงมาก และมีน้ำตาลน้อย มาให้สายเฮลธ์ตี้ได้ลองพิจารณา
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย กรีกโยเกิร์ต ช่วยรักษาระดับน้ำในร่างกาย
อุดมไปด้วยแคลเซียม ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก หากทานควบคู่กับการออกกำลังกาย จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงยิ่งขึ้น